2020年03月11日
最近母の物忘れが強くなってきました。まだ、認知症ではないと思いますが気になります。何かできることとか無いでしょうか。
認知症ではなくても年齢と共に物忘れが出てくることはよくあります。物忘れに対し、お勧めしていることは日記をつけることです。人は覚えていないといっても脳には記録されています。ただ、その記録を取り出すことができないために思い出すことができないのです。だから、何かヒントをもらって思い出す時にはそのことだけでなく、いろいろと合わせて思い出すことができます。では、その脳の記録を取り出すにはどうしたらよいのでしょうか。歩くことが難しくなれば歩く練習を、話すことが難しくなれば話す練習をします。それと同じで思い出すことが難しくなれば思い出す練習をすればよいのです。日記をつけるにはその日の出来事を思い出さなければいけません。だから毎日日記をつければ毎日思い出す訓練をしていることになります。実際に日記をつけなくても夜寝る前に今日の出来事を思い出すだけでも結構ですので勧めてみてください。
あんの循環器内科
副院長 松村孝司