12月のスタジオプログラム

2024年12月02日

今年も残すところ１か月となりました。
寒いときに急に運動をするとケガをしたり、心筋梗塞を引き起こすリスクが高まります。
しっかりストレッチをして、身体を温めてから運動しましょう。
また、運動後も筋肉を温めることで血流が促進され、回復を促します。
汗を流すだけでなく、しっかりと温泉で温めて疲れをとりましょう！